![]() |
![]() |
![]() |
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||
Poignets et chevilles |
||||||||||||||||||||
Lier ensemble les poignets ou les chevilles |
||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||
Enfin, terminez au moyen d'un noeud plat. Si vous avez utilisé une corde assez longue, vous pouvez ensuite par exemple faire le tour de la taille ou fixer la corde à une poutre en hauteur, etc ...
|
|
|||||||||||||||||||
|
|
|
|
||||||||||||||||||
|
|
|
|
||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|